Resilienz

Resilienz bezeichnet die innere Widerstandskraft, mit Veränderungen umzugehen und dabei handlungsfähig und gesund zu bleiben.
Die durch die Corona-Pandemie bedingten Einschränkungen sind für viele sehr belastend.
Wie es Ihnen gelingt, sich selbst zu stabilisieren und das Beste aus der Situation zu machen, das zeigt Ihnen das Konzept der Resilienz.
Resilienz lässt sich trainieren. Das dient der Stress- und Burnoutprophylaxe. Dazu vermitteln wir Impulse und Übungen.

In einem 2-stündigen Online-Schnupperkurs

  • erfahren Sie, was sich hinter dem Begriff „Resilienz“ verbirgt.
  • lernen Sie, wie ausgeprägt Ihre persönliche Resilienz ist.
  • erhalten Sie erste Impulse, wie Sie Ihre innere Stärke trainieren, um gestaltend und zuversichtlich in die Zeit nach dem Lockdown starten zu können.

Im 7-wöchigen Onlinekurs

  • begleitet Sie das Thema Resilienz durch Ihren Alltag.
  • vertiefen Sie die 7 Resilienzfaktoren.
  • erhalten Sie Anregungen, wie Sie Ihre Widerstandskraft einschätzen können.
  • bekommen Sie Übungen an die Hand zum Training Ihrer persönlichen Resilienz.
  • reflektieren Sie Ihre Fortschritte in der Gruppe.

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